علم     طبيعت     زندگی

1-نخوردن صبحانه:اشخاصي که صبحانه نمي خورند، قند خونشان پايين مي آيد. بايد بدانيد که تنها منبع غذايي مغز، قند خون است. در نتيجه کاهش قند خون ، باعث تخريب و اختلال در عملکرد مغز مي شود.

2-بيش از حد غذا خوردن:در افرادي که  از مقدار مورد نياز  بيشبدنشان، غذا مصرف مي کنند، خون رساني به مغز مشکل مي شود و به همين جهت، قدرت فکري آنها پايين مي آيد.

3-کشيدن سيگار :اشخاص سيگاري بايد بدانند که سيگار کشيدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز مي شود و اين عامل باعث به وجود آمدن بيماري آلزايمر(فراموشي) مي گردد.

4-مصرف کردن بيش از حد مواد شيرين :وجود  قند اضافي در بدن، باعث توقف جذب پروتئين و سوء تغذيه ناشي از آن و در نتيجه انحطاط مغز مي شود.

5-آلودگي هوا:مغز بيشترين مصرف کننده اکسيژن در بدن مي باشد. ورود هواي آلوده به بدن موجب کاهش اکسيژن بدن مي شود و به همين علت توانايي مغز پايين مي آيد.

6-کمبود خواب:خوابيدن باعث استراحت مغز مي گردد. اگر کمبود خواب به مدت طولاني ادامه يابد، موجب تسريع مرگ سلول هاي مغزي مي گردد.

7-پوشاندن سر هنگام خواب:افرادي که با روسري يا کلاه مي خوابند و يا به طور کلي سر خود را هنگام خواب مي پوشانند، بايد توجه داشته باشند که با اين کار،کربن دي اکسيد  در بدن زياد مي شود و به نوبه آن اکسيژن در بدن کاهش مي يابد و اين خود باعث ناتواني در عملکرد مغز مي شود.

8-کار کردن در بيماري:کار کردن زياد يا درس خواندن در هنگام بيماري، ممکن است موجب کاهش کارآيي مغز و آسيب آن گردد.

9-تفکر کم :فکر کردن باعث به جريان انداختن خون در مغز مي گردد. کساني که تمرکز و تفکر را کنار مي گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود مي شوند.

10- به ندرت صحبت کردن:بحث کردن و صحبت هاي عقلاني با افراد ديگر، باعث افزايش کارآيي مغز مي گردد